SWT 23 – TRẮC NGHIỆM: BẠN CÓ NHIỀU NĂNG LƯỢNG KHÔNG?

Tết đến việc nhiều. Nhưng…hãy vui vẻ tí nào. Chúng ta chơi một trò chơi đi. Đánh dấu xem những câu sau có đúng với bạn không.

Thể Chất:

• Tôi không thường xuyên ngủ đủ bảy tám tiếng, và hay ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi.
• Tôi thường bỏ bữa ăn sáng, hoặc ăn tạm thứ gì đó không đủ dinh dưỡng (mì gói, MAC).
• Tôi không rèn luyện thể chất đủ (đủ là ít nhất ba bài tập tăng cường tim mạch và một bài tập sức mạnh mỗi tuần.
• Tôi không nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày để tái tạo và sạc lại năng lượng, hoặc tôi thường ăn trưa tại bàn, nếu tôi chịu ăn

Cảm Xúc:

• Tôi thường thấy mình bị cáu kỉnh, mất kiên nhẫn, hay lo âu tại chỗ làm, nhất là khi công việc đòi hỏi cao.
• Tôi không có đủ thời gian cho gia đình và những người yêu thương, và khi tôi ở bên họ, không phải lúc nào tôi cũng thực sự chú tâm tới họ.
• Tôi có quá ít thời gian cho những hoạt động tôi yêu thích nhất.
• Tôi không thường xuyên dừng đủ để thể hiện sự trân trọng với người khác hay nếm trải thành tựu và sự may mắn của mình

Tinh Thần:

• Tôi gặp khó khăn tập trung mỗi lần một việc, và tôi dễ bị sao lãng trong ngày, nhất là bởi email và điện thoại.
• Tôi dành phần lớn thời gian trong ngày để phản hồi với yêu cầu và khủng hoảng tức thì thay vì tập trung vào những hoạt động với giá trị dài lâu và lực bẩy cao.
• Tôi không dành đủ thời gian để ngẫm nghĩ, hoạch định chiến lược, và tư duy sáng tạo.
• Tôi làm việc vào buổi tối hoặc cuối tuần, và tôi hầu như không bao giờ đi nghỉ mà không kiểm tra email.

Tâm Hồn:

• Tôi không dành đủ thời gian ở công ty để làm những gì tôi giỏi nhất và thích nhất.
• Có khoảng cách lớn giữa cái tôi nói là quan trọng nhất đời mình và cách tôi thực sự phân bổ thời gian và công sức.
• Những quyết định của tôi tại công ty thường bị ảnh hưởng bởi yêu cầu bên ngoài hơn là ý thức rõ ràng mạnh mẽ về mục đích của mình.
• Tôi không đầu tư đủ thời gian và công sức để tạo sự khác biệt tích cực cho người khác hoặc cho thế giới.

Chơi thì phải có thưởng. Phần thưởng của bạn là:

Năng lượng tổng quát của bạn như thế nào?

Tổng số câu đánh dấu:

0–3: Kỹ năng quản lý năng lượng tuyệt vời
4–6: Kỹ năng quản lý năng lượng hợp lý
7–10: Thiếu hút quản lý năng lượng trầm trọng
11–16: Khủng hoảng quản lý năng lượng toàn bộ

Bạn cần cải thiện điều gì???

Số câu đánh dấu trong mỗi hạng mục:

Thể Chất:
Tinh Thần:
Cảm Xúc:
Tâm Hồn:

Cùng so sánh với điểm từng hạng mục:

0: Kỹ năng quản lý năng lượng tuyệt vời
1: Kỹ năng quản lý năng lượng hợp lý
2: Thiếu hụt năng lượng trầm trọng
3: Kỹ năng quản lý năng lượng tồi
4: Khủng hoảng năng lượng cục bộ

Trần Hữu Đại Nhật

facebook.com/great.sun0

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s